2020年5月23日至5月24日，重庆医科大学药学院举办了以“我的情绪我做主”为主题的“5.25”心理健康节线上广场活动。本次活动面向重庆医科大学药学院全体学生，旨在积极推动重庆医科大学心理健康教育工作，引导大学生关爱个人心理健康，珍惜生命，爱自己、爱他人。
本次活首先让同学们观看两个关于调节情绪的视频,学习调节情绪的方法，并于5月24日参与在线答题的方式进行。第一个视频是关于情绪管理的实用妙招的小视频，分为两大板块。板块一:合理宣泄情绪，包括发泄调节法、运动调节法、倾斜调节法、音乐调节法以及呼吸调节法五种方法。版块二:学会主动控制，方法包括调整认知法、目标转移法、环境调节法、语言暗示法以及自我升华法。这些控制情绪的小妙招，让那些陷入了情绪的怪圈的大学生们懂得了应当如何巧妙地控制自己的情绪。第二个视频则是通过联系了研究快乐的心理学家和其他专家，向同学们传授了保持快乐情绪的好处，以及使自身变得快乐的方法。
大家在认真观看两个视频后，学习控制情绪方法，积极回答了问卷问题。此次活动让大学生们学会了应当如何从长时间的假期状态调整为正常的学习状态，如何应对因开学生活的不适应，考试焦虑负担所带来的负面情绪。
